3h Tanácsok a hőség ellen


 







Archív hírek


III. fokú hőségriasztás az egész országban – 2010. július 14.


Az Országos Meteorológiai Szolgálat előrejelzése szerint Magyarországon 2010. július 14-től 2010. július 18-ig a várható napi középhőmérséklet meghaladja a 27 °C-ot. Ennek alapján, az ÁNTSZ Országos Környezetegészségügyi Intézet szakmai ajánlásait is figyelembe véve, az ország egész területére vonatkozóan a 2010. július 12-én elrendelt II. fokú hőségriasztást dr. Paller Judit mb. országos tiszti főorvos 2010. július 18-ig III. fokú hőségriadóra emeli.


Országosan várható minimum és maximum hőmérsékletek:
július 14. szerda: napközben 31, 36 °C
július 15. csütörtök: hajnalban 18, 23 °C napközben 32, 36 °C
július 16. péntek: hajnalban 18, 23 °C napközben 32, 36 °C
július 17. szombat: hajnalban 18, 23 °C napközben 32, 36° C
július 18. vasárnap: hajnalban 19, 24 °C napközben 28, 33 °C
július 19. hétfő: hajnalban 18, 23 °C napközben 28, 33 °C
július 20. kedd: hajnalban 17, 22 °C napközben 29, 34 °C


Az ÁNTSZ intézkedési jogkörében értesítette a hőségriadóról valamennyi regionális tiszti főorvost,
hogy saját terveiknek megfelelően, értesítsék az illetékességi területükön működő egészségügyi szolgáltató intézmények vezetőit, illetve a Védelmi Bizottságok és rajtuk keresztül az együttműködő szervezetek tájékoztatást kapjanak. Amennyiben a hőhullám szükségessé teheti a katasztrófahelyzet kihirdetését, dr. Paller Judit felhívja az illetékes regionális tiszti főorvosok figyelmét arra, hogy kezdeményezzék a Megyei Védelmi Bizottság összehívását.
A hőség fokozottan megviseli szervezetünket. A különösen veszélyeztetettekre (csecsemőkre, kisgyerekekre, 65 évnél idősebbekre és a szív- és érrendszeri betegségben szenvedőkre) fokozott veszélyt jelent a kánikula, ugyanakkor a lakosság többi részének is jobban oda kell figyelnie a fokozott vízpótlásra, valamint testük hűtésére. Kérjük, hogy mindenki fokozottan tartsa be az egészségmegőrzésre vonatkozó tanácsokat.




Kánikula – tanácsok a hőség ellen 


Tanácsok hőhullámok idejére:
Bárkinek okozhat egészségi panaszokat, kellemetlen tüneteket, rosszullétet a kánikula, de vannak különösen veszélyeztetett csoportok.
Ilyenek például a
– csecsemők és a fiatal kisgyermekek,
– 65 évnél idősebbek, fogyatékosok, szívbetegségekben és magas vérnyomásban szenvedők.
-fiatalok.


 – A kánikulai meleg kedvezőtlenül hat mindenkire, de elsősorban a fizikai munkát végzők szervezetére, mind a szabadban, mind a zárt térben dolgozóknál.
 – Az idősek körében a tartósan magas hőmérséklet szív-, érrendszeri panaszokat, okozhat. Ezek jelentkezésekor javasoljuk, hogy haladéktalanul keressék fel kezelőorvosukat. Szívgyógyszereket szedő betegek kérjék ki ezzel kapcsolatban kezelőorvosuk tanácsát.
 – Az idősek kánikula idején tartózkodjanak hűvös helyen, kerüljék a szervezetüket terhelő fizikai munkát. Zuhanyozzanak naponta többször langyos vízzel.
 – A kánikula idején mindenkinek ügyelnie kell a fokozott folyadékbevitelre, szükség szerint a szokásos mennyiség többszörösére is szükség lehet. Fontos a só pótlása is!
 – Kerüljük a tűző napon való tartózkodást 11 és 15 óra között, mivel ilyenkor fokozódik a napszúrás veszélye. A káros UV-B sugárzás ellen védjük bőrünket napvédő krémmel és megfelelő, világos színű, természetes alapanyagú ruházattal, széles karimájú vagy ellenzős sapkát, kalapot viseljünk a szemünk védelmére.
 – Lehetőleg éjjel szellőztessen!
 – Ne hagyjunk kisgyermeket, állatot bezárt gépkocsiban!
 – A babák különösen sok folyadékot igényelnek a szoptatáson kívül is, mindig kínáljuk őket tiszta vízzel, vagy pici sót is tartalmazó, citromos teával a szoptatás után!
 – A szabadban végzett sportolást is korlátozzuk a reggeli vagy kora esti órákra!
 – A fizikai munkát végző dolgozóknál ilyen időjárási, hőmérsékleti viszonyok mellett szükséges, hogy a munkáltatók a munkavállalóik számára igény szerint, de legalább félóránként védőitalként 14-16°C hőmérsékletű ivóvizet vagy azonos hőmérsékletű alkoholmentes italt, valamint az előírtaknak megfelelő pihenőidőt biztosítsanak.
 – Az állatoknak adjunk több vizet, ne kössük ki a kutyákat a napra.
 – A közlekedés során vegyük figyelembe, hogy a hőség csökkentheti a koncentrációs képességet.
 – A gépjárművel több órás útra indulók gondoskodjanak a vízellátásról a folyadékhiány pótlása érdekében, valamint az esetleges segélyhíváshoz szükséges segélykérő telefonszámok biztosításáról.


MIT IGYUNK
 Víz, ásványvíz, tea,
 Szénsavmentes üdítők
 Paradicsomlé,
 Aludtej, kefír, joghurt
 Levesek
 
MIT NE IGYUNK
 Kávé, alkohol tartalmú italok
 Magas koffein és cukortartalmú szénsavas üdítők
 
Alapszabályok napozáskor:
 – Ne tegyük ki bőrünket intenzív napsugárzásnak 11 és 15 óra között – azaz ebben az időszakban ne napozzunk!
 – Eleinte 15-30 percnél tovább ne tartózkodjunk a napon. Az időtartamot alkalmanként 5-10 perccel emelhetjük.
 – Használjunk megfelelő faktorú (15-ösnél magasabb) naptejet! A naptej különösen fontos a gyermekek számára, mert a gyermekkorban történő leégés jelentősen megnöveli a festékes és nem festékes rosszindulatú bőrdaganatok felnőttkori kialakulásának kockázatát! A megfelelő naptej következetes alkalmazása még azoknál is csökkenti a kockázatot, akik korábban sorozatos komoly leégéseket szenvedtek el.
 – Használjunk a leégéstől védő öltözetet, sapkát és napszemüveget is – a melanoma a szem leggyakoribb daganata! Aki óvni akarja a látását, helyes, ha UV-A és UV-B védelmet nyújtó, megbízható napszemüveget visel.
 – Mindenképpen el kell kerülni a petróleumtartalmú barnítószereket, mert ezek égető hatásúak.
 – Hat hónaposnál (egyévesnél) fiatalabb csecsemőt semmilyen mértékben nem szabad közvetlen napsugárzásnak kitenni.
 – Fontos havonta ellenőrizni a szemölcsök és anyajegyek állapotát, és bármilyen változást azonnal meg kell mutatni az orvosnak.

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

Cookie szabályzat Őszintén szólva mi sem vagyunk szerelmesek a Cookie-ba, mert nem szeretjük, ha olyan dolgokat alkalmaznak velünk kapcsolatban, amivel nem vagyunk teljesen tisztába. De egyszerűen nem tudunk mit tenni ellene, ha működtetni akarjuk az oldalunkat, mert az általunk használt szoftverek, segítő alkalmazások erre épülnek. Néhány ilyen, általunk használt Cookie az egyes szolgáltatások működéséhez nélkülözhetetlen, vannak, amelyek információt, statisztikát gyűjtenek a weboldal használatáról, adatokat elemeznek, hogy segítsenek számunkra, vagy az oldalunk működését segítő, biztosító partnereink számára megérteni, az emberek hogyan használják az online szolgáltatásokat, hogy fejleszthessük azokat. A Cookie-k közül egyesek átmenetileg működnek, és a böngésző bezárása után eltűnnek, de tartósak is megtalálhatók köztük, amelyek a számítógépeden tárolódnak. Ha látogatása során Ön mellőzi a Cookie-k használatát, tudnia kell, hogy a oldal nem fog az elvártaknak megfelelően működni. Ha a számítógépén már megtalálható Cookie-k közül szeretne törölni, kattintson a böngészőben található "Súgó" menüpontra és kövesse a böngésző szolgáltatójának utasításait! Még többet megtudhat a Cookie-król, azok törléséről és irányításáról a www.aboutcookies.org weboldalon!

Bezár